儿童补钙锌铁牌子比较好的有三精牌的葡萄糖钙锌铁片，效果是比较好的。但是不光是需要通过补钙等的药物，要注意在饮食上多吃一些含肉类等比较丰富的食物，保持蛋白质，维生素，微量元素需求，也有利于宝宝的正常生长发育。
儿童缺铁补铁快的食物主要有含铁丰富的食物或者是服用铁剂补充。
比较常见含铁丰富的食物主要是动物性食物，尤其是肉类食物，比如瘦肉、牛肉以及动物内脏等，可以适当多吃，可以快速的补充铁元素，降低发生缺铁性贫血的概率。
比较常见的含铁丰富的蔬菜主要有菠菜、芥菜、韭菜、木耳等，平时可以适当增加这些蔬菜的摄入。
含铁丰富的水果主要有猕猴桃、樱桃等，可以适当多吃，但是需要注意尽量避免过度进食
原料：牛腱子 1条 香菜 2个 熟花生米 少许 姜葱蒜 1小碟 郫县豆瓣酱 1勺 老抽 1勺 高度白酒 2勺 料酒 1勺 红辣椒 2个 香叶 1片 八角 1个 桂皮 1小块 花椒 少许 油盐 油盐
制作：
1. 热锅凉油， 将1大勺豆瓣酱和八角、桂皮等卤味大料放进锅中煸炒出红油，再放入少许姜葱蒜和香菜根进锅煸香；
2. 再加入适量的水， 将它们一起放入电压力锅中，放入牛腱子，注意水一定要没过食材， 倒入老抽，高度白酒和少许盐；
3. 加盖后按下电压力锅上炖煮牛肉的功能键，时间到， 关火后浸泡1个晚上入味；
4. 将卤好的牛肉拿出来切片，再将牛肉片放进大碗中；
5. 加入少许生抽，香醋和香油，再放入准备好的蒜末、香菜末、熟花生米，拌均匀即可。