1 养成易瘦体质需要吃益生菌
2 益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，促进消化吸收，增强免疫力，减少脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。
其中，乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌都有较好的减肥效果。
3 建议多食用含有益生菌的食物，如酸奶、酸菜、豆腐乳、酵素饮品等，同时可以考虑选择含有益生菌的益生菌片或者益生菌口服液来补充。
但是需要注意的是，益生菌虽然有益健康，但也不能过量摄入，应该控制适量。
在饲养成吉思汗鲨的时候，需要使用大体积的水族箱。成吉思汗鲨对于食物的要求并不挑剔，最佳饲料就是小鱼小虾之类的水中生物。同时喂养人工饲料也是可以的，在花鸟鱼市场能够买到的人工饲料是饲养成吉思汗鲨鱼的最佳选择。
易瘦体质是指人体内代谢率高、脂肪分解能力强、脂肪储备量少，容易瘦身的一种身体特征。以下是易瘦体质的几个特征：
1.消耗能量快：易瘦体质的人代谢率高，身体消耗能量快，不容易积累多余的能量，减肥相对容易。
2.不易积存脂肪：易瘦体质的人脂肪分解能力强，不容易积存脂肪，即便摄取的热量较高，也不会体重大幅上升。
3.容易消耗热量：易瘦体质的人运动时热量消耗相对较多，易瘦身，即使不进行长时间剧烈运动，平时适当运动也能保持体型。
4.吸收能力较弱：易瘦体质的人肠胃吸收能力比较弱，容易出现胃口不好，饮食习惯不规律等问题。
需要注意的是，易瘦体质不代表绝对健康，也不能忽视正确的饮食和健康的生活方式。维持健康体重的方式是要保持良好的饮食习惯，坚持适量运动，平衡营养素摄入，保持充足的睡眠等等。