改变懒惰十个方法

1. 创造动力：为了激励自己，我们需要树立一个目标，并不断地提醒自己去实现它。可以制定一张计划表，记录每天的任务和进展，当完成目标时，你的心情和能量都会得到提升。

2. 制定规律：要想有效地打败懒惰，最好的办法是制定规律。这可以帮助你培养习惯，使自己日复一日地养成好的行为方式。要坚持下去，最起码需要21天的时间。

3. 管理时间：时间管理是改掉懒惰行为的重要手段。计划合理的时间表，避免浪费时间，让每天的日程都有计划而有条理。

4. 内敛心态：懒惰有时候发生在我们的心态中。当我们心态阳光、积极、主动、饱满，就很难出现懒惰的情况。因此，要培养一种内敛的心态，避免过分依赖外部刺激，而主动提高自己的内在的驱动力。

5 .学习新技能：有些懒惰的原因是因为我们害怕动手去做。学习新技能可以让我们逐步克服这种心理障碍，让我们更有信心去探索新事物。

6. 合理安排休息时间：舒适的休息和放松非常重要，但过量是导致懒惰的一个因素。要制定合理的休息计划，并用固定的时间段来安排工作和休息时间。

7. 寻找适当的伴侣：一个能够相互激励，互相监督的伴侣会提供更多的动力和鼓励，帮助我们克服负面情绪和懒惰倾向。

8. 多数一些开放的想法：有时候懒惰是因为我们没有思考足够多的选择。向外扩展你的思维，想出更多的选择和方法，可以有意识地打破懒惰。

9. 克服拖延：拖延可以导致我们失去动力，并且让工作变得更加困难。要善于规划时间，克服拖延习惯，把工作分解成小的任务，逐步完成。

10. 肯定自己：懒惰的责任并不全在我们自身，外界因素也有很大的影响。因此，要学会及时肯定自己取得的进步，相信自己的能力，从而提升自我价值感和自信心