原因
有可能饭太热，甚至有点烫，同时吃的太快，又是大夏天，所以吃的满头大汗
解决办法
把饭晾一下，稍微吃慢点，有条件的话把空调打开
1 可以消耗大约100卡路里的热量。
2 散步是一种低强度的有氧运动，可以加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，消耗热量。
3 如果你想进一步提高消耗热量的效果，可以增加散步的时间或者加快步伐，同时注意饮食健康，控制卡路里摄入。
是的。我们都知道，早上和晚上刷牙一次。一日三餐漱口。所以说吃完饭用清水漱口牙刷简单地刷几下。这样清除了食物残留，保持口腔卫生。