年轻人低压100要快速降下来，还是要按时吃药。同时也要调养身体，早睡早起，注意饮食，不要暴饮暴食，少喝酒，情绪保持稳定。
以下是一些低卡高蛋白的零食推荐：
蛋白棒：例如谷之优品奶昔、乐锦记手撕棒面包等，其采用植物蛋白和动物蛋白的结合，富含高蛋白且低热量。
蛋白奶昔：例如零时空蛋白棒、谷之优品坚果黑芝麻丸等，其富含优质蛋白质，且低热量。
烤鸡肉：烤鸡肉是一种低脂肪、高蛋白的零食，可以满足饥饿感，同时提供足够的营养。
能降下来。低压100相对来讲是比较高的了，通过合理的跑步方式促进血液循环，减少血管壁们增厚，血压是能够降下来的。