六十岁男人已退休，享受天伦之乐，吃饱穿暖，溪畔莫去，散步适当轻缓运动，会会老友，唱唱歌，喝茶，能戒抽烟最好，一时半会戒不掉少抽点，偶尔品点小酒，不贪杯，旅游，多看长识，写字泼墨，心存善心，多做善事，不沾女色，良好作习习惯，生活有规律，什么都吃，五谷杂粮，蔬菜水果，肉，鱼搭配，心态平衡，身体健康。