茉莉是一种生长比较快的植物，一般情况下建议每年春季或秋季进行一次翻盆。翻盆的目的是为了更新土壤，让植株获得更好的生长环境。如果土壤老化，会影响植株的生长和健康。具体操作时，将植株从原盆中取出，剪去死枝和过长的根系，然后放入新的盆中。注意要选用透气性好的盆土，为植株提供足够的营养和水分。总之，每年翻一次盆可帮助茉莉保持健康生长，为我们带来美丽的花朵。
通常情况下， 一杯250ml 的茉莉柠檬茶含有约 50-70卡路里的热量， 如果添加了糖、蜂蜜、糖浆、牛奶等高热量食材则热量会更高。若需要控制卡路里的摄入量，可以尝试在不加糖或者不添加高热量食材的情况下饮用茉莉柠檬茶。
茉莉通常1-2年左右需要翻盆一次。翻盆的目的是修根、添加新的土壤、埋入有机肥或缓释肥。
翻盆的最佳季节通常是春季，气温在15℃~20℃左右时，此时的气候温和适宜，非常适合茉莉的生长发育。此时还没有生长萌动，消耗的养分比较少。
在其他季节也可以进行翻盆，但需要注意一些事项。例如，在夏季翻盆时，应注意只换盆不清理掉旧盆土。在秋冬季节翻盆时，要保证好温度，控制好浇水。
翻盆的具体操作是，如果上盆或翻盆之前的土壤本身状态良好，那么只要稍微打撒原土，轻微去除表层土壤，修剪底部根系后，放入新的土壤即可。
以上信息仅供参考，具体的翻盆频率和操作可能因茉莉的生长环境和状态而有所不同。如有疑问，建议咨询专业的园艺师或阅读相关的园艺资料。