速记法口诀是一种帮助记忆的方法，通常是通过将单词或信息与某种容易记忆的模式或故事联系起来，以便更容易地记住它们。以下是一些针对三年级下册英语外研版单词的速记法口诀：

动词记忆法：

run, run, 跑一跑；

jump, jump, 跳一跳；

swim, swim, 游一游；

fly, fly, 飞一飞。

将这些动作与相应的动词联系起来，可以帮助记忆。

反义词记忆法：

big - small, 大与小；

tall - short, 高与矮；

hot - cold, 热与冷；

old - young, 老与少。

记住一对反义词，可以同时记住两个单词。

音韵记忆法：

cake, lake, 发音相似的单词放在一起记忆；

ball, small, all, 含有相同音节的单词放在一起记忆。

图像记忆法：

sun, 想象一个大大圆圆的太阳；

moon, 想象一个弯弯的月亮；

star, 想象满天的星星。

将单词与相应的图像联系起来，可以更容易记忆。

故事记忆法：

将一系列的单词串联成一个有趣的故事，例如：“I have a cat, its name is Cat. Cat likes to eat fish. Fish swim in the lake.”

请注意，每个人的记忆方式可能不同，你可以根据自己的喜好和记忆习惯来选择最适合你的速记法口诀。同时，不断复习和实践也是提高记忆力的关键。