陈式太极拳可以分为三个阶段。
第一阶段是基础训练，主要注重动作的规范和基本功的打好，例如“五步拳”、“单鞭”、“搂膝拗步”等。
第二阶段是套路训练，学习陈氏太极拳的四个套路：一路、二路、大架和小架，这个阶段需要注重招式的连贯转换和每个动作的细节。
第三个阶段是推手和应用，学习推手技巧和如何运用太极拳进行实战。这三个阶段是相互补充的，需要全面掌握，才能真正领会陈氏太极拳的精髓。
陈式太极拳三十四式拳谱是陈式太极拳的一个简化套路，它是在陈式太极拳老架一路的基础上简化而来的。以下是陈式太极拳三十四式拳谱的动作名称：
起势
揽雀尾
单鞭
提手上势
白鹤亮翅
搂膝拗步
手挥琵琶
搬拦捶
如封似闭
斜飞势
肘底捶
倒卷肱
左右穿梭
左右野马分鬃
云手
单鞭
高探马
右蹬脚
双峰贯耳
左蹬脚
转身下势
海底针
闪通背
白蛇吐信
右拍脚
左右伏虎势
右下势
金鸡独立
指裆捶
揽雀尾
单鞭
左下势
上步七星
退步跨虎
转身摆莲
弯弓射虎
收势
陈式太极拳三十四式拳谱是太极拳的一个简化套路，它保留了陈式太极拳的基本特点和技法，适合初学者学习和练习。在练习时，需要注意动作的规范性和协调性，注重呼吸和意念的配合，以达到强身健体、修身养性的目的。
陈式太极拳系统化训练共分为六个阶段：学架子、正架子、捏架子、顺架子、拆架子、定架子。
陈式太极拳在习练时，要求形神合一，意念集中；呼吸自然，气沉丹田，以身领手，以腰为轴，缠绕圆转，螺旋升降；动作舒展大方，轻灵圆活，刚柔相济，快慢相间，松活弹抖，连绵不断，一气呵成。