一般在早上3点~4点左右可以去赶海，此时海水已经完全退去一些海中的贝壳或者是橙子都会在海滩上面或者是猫眼螺。能够见到。
对于几点起来锻炼手臂肌肉来说，最好的时间是在早上或晚上。早上起床后，可进行一些简单的拉伸和热身，然后进行手臂肌肉的力量训练。晚上则可以利用业余时间，进行一些更为复杂的手臂锻炼计划，使手臂肌肉得到更全面的发展。而在锻炼手臂肌肉时，建议要注意控制好训练强度和次数，不过度练习或训练时间过长，避免出现手臂酸痛或受伤等情况。
几点钟上班这个问题通常是用来询问工作的开始时间。在大部分工作场所，上班时间通常是早上9点左右开始，而结束在下午5点左右。但是，这也是根据不同的职位、公司和行业而会有所不同的。
有些工作需要更早的开始时间，比如在餐厅或者酒店工作的人，也有些工作是呆在家里的网上工作，无需固定的上班时间。总之，几点钟上班是指工作的开始时间，具体时间要看工作的性质和公司的要求。