要修复跑鞋，可以考虑以下几种方式：
1. 到专业的运动鞋修复店修复：寻找专业的运动鞋修复店，他们会有经验丰富的技师来修复跑鞋，可以保证修复的质量和效果。
2. DIY修复：如果是一些简单的小问题，比如鞋底磨损，鞋带断裂等，可以考虑自己修复。可以使用适当的工具和材料，跟随一些网上的教程来修复。
无论选择哪种方式修复跑鞋，都需要根据鞋子的材质和损坏程度来选择合适的修复方法。同时，要注意保持跑鞋的原有性能和外观，确保修复后的鞋子能够继续提供舒适的跑步体验。
缝合：对于跑鞋表面的破损或裂缝，可以使用线和针来缝合。这种方法可以使鞋子的外观更整洁，而且在耐久性方面的效果也很好
使用胶水进行修复：使用胶水进行修复时需要选择正确的胶水，否则可能会导致粘性不足或者黏性过强等情况。建议选择针对特定材料的胶水，例如橡胶、皮革或者布料
使用运动鞋贴：如果鞋子的表面仅有一小部分破损或者裂缝，可以考虑使用专为运动鞋设计的运动鞋贴。运动鞋贴可以使你的鞋子变得更漂亮，而且非常方便使用
热熔胶修复：在某些情况下，热熔胶可以成功地修复运动鞋，例如修复鞋底，但是对于鞋面或鞋身的修复，热熔胶可能并不是最好的选择。热熔胶具有粘性和柔韧性，但是当应对一定的拉力或者弯曲时，它的粘合会失效
橡胶底老化修复：对于左右脚同时出现大面积开胶的情况，可以使用电磨机配合砂皮圈或砂布打磨橡胶面，然后涂上处理剂和胶水，最后加热贴合。在贴合时，要注意不要用力拉扯橡胶底，以免造成鞋底变形
跑鞋刚买好的时候需要先穿上试试，确保鞋子的舒适度和合适性。然后需要逐步适应鞋子的质地，应该慢慢地开始跑步，避免长时间或高强度的使用。
尤其对于新手来说，一开始需要适当缩短跑步时间，逐渐增加跑步的时间和强度。不过穿上一段时间后跑鞋的鞋底和鞋面便会逐渐变硬，如果经常使用的话，容易造成肌肉疲劳。因此，穿上一段时间的跑鞋作为替换鞋更好，而新鞋需要逐步适应。