查询个人征信和限制高消费，可以通过以下方式进行：1. 个人信用报告查询：个人可以向人民银行征信中心、中国人民银行各分支机构、商业银行、征信机构等机构申请查询自己的个人信用报告。查询方式包括现场查询、网上查询和邮递查询等，查询时需要提供相关身份证明、个人信息核实等。

2. 法院网上查询限制高消费信息：到全国法院网上查询，输入姓名、身份证号等信息，即可查询自己是否被法院限制消费。

3. 中国人民银行人民币信用信息基础数据库：该数据库可以查询到个人的信用状况、贷款信息以及涉及个人违法失信信息等，可以通过柜台申请查询。

需要注意的是，在个人信用报告出现不良记录，或限制高消费的情况下，应及时调整消费和还款习惯，努力改善个人信用状况。对于存在争议的记录，可以及时向信用机构反馈，申请修改或补充材料。同时，建议平时保持良好的信用习惯，积极维护个人信用记录的良好状况。