生完宝宝坐月子的时候，为了喝上母乳，需要喝一些，比如，乌鸡做的汤，或者是鲫鱼做的汤，或者是骨头汤，喝这些汤的时候，一个是为了下奶，一个是为了增强孕妇的体质！
坐月子是要注意吃水果的正确方式，如果吃苹果就把它蒸熟吃，吃板栗，核桃可以把它跟鸡肉猪肚煲汤，营养丰富，增加母乳质量
我们都知道，产后身体比较虚弱，爱出汗，所以我们需要定时洗头洗澡。而不是一味地一个月子不沾水。月子洗头洗澡，不一定要用烧开的水，但必须是合适的温水，而不是冷水。洗澡后需要理科擦干，不要吹风。