德国PM鱼油和叶黄素是两种不同的营养补充品，它们各自含有不同的成分和功效。
1. 德国PM鱼油（German PM Fish Oil）：
- 鱼油主要含有丰富的Omega-3脂肪酸，尤其是EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。这些脂肪酸对心脏健康有益，可以帮助降低心血管疾病的风险，同时对大脑功能和视力保护也有积极作用。
- PM鱼油可能还含有其他成分，如维生素E（作为抗氧化剂），以及有助于消化和吸收的成分。
2. 叶黄素（Lutein）：
- 叶黄素是一种类胡萝卜素，是眼睛健康的重要营养素。它主要存在于视网膜和黄斑区，有助于保护眼睛免受紫外线和高能蓝光的伤害，减少氧化应激，维持正常的视觉功能。
- 叶黄素通常与其他类胡萝卜素（如玉米黄质）一起补充，以提供全面的眼睛保护。
总的来说，德国PM鱼油主要用于提供Omega-3脂肪酸，而对叶黄素的补充则专注于眼睛健康。两者都是健康饮食中重要的营养素，但它们的作用和适用人群可能不同。在选择使用这些补充品时，最好根据个人的健康需求和医生的建议来决定。
德国pm减肥代餐吃法挺简单的，只要每顿饭前用热水冲服就可以。
但是没想到效果并不怎么样，还让我胖了3斤。后来还是跑步减下去的。
德国PM鱼油和叶黄素的区别在于：
1. 来源不同：德国PM鱼油是从鱼类中提取的，而叶黄素是由植物中提取的Omega-3脂肪酸制成的。
2. 含量不同：德国PM鱼油中含有丰富的EPA和DHA两种Omega-3脂肪酸，而叶黄素则含有ALA，需要经过人体内的代谢转化为EPA和DHA。
3. 适用人群不同：德国PM鱼油适用于需要补充EPA和DHA的人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人、患有心血管疾病的人等；而叶黄素适用于素食者或者不喜欢吃鱼的人群。
4. 价格不同：德国PM鱼油相对于叶黄素价格较高。