常见的冻鱼种类包括鳕鱼、三文鱼、鲈鱼、鲭鱼、鳗鱼等。
这些鱼种常被冷冻是因为冷冻可以有效延长鱼类的保存时间，保持其新鲜度和口感。通过低温冷冻，可以减缓鱼肉中的细菌和酶的活动，防止腐败和变质。
此外，冷冻还可以帮助杀死可能存在的寄生虫和减少食品中的污染物。
养成规律的合理的饮食习惯 加强自我保健，保持身体健康最重要的就是有充足的睡眠、均衡饮食、经常运动，要学会在工作时间适当的休息。
少吸烟、少喝酒和含咖啡因的饮品。
工作时要有一个轻重急缓，最急、最重要的工作要先做妥，不要拖延，否则累积下来的便造成更大压力。
做一些松弛练习缓解压力 做一些松弛练习的呼吸方法也是一种很好的减压方法有助于身体保健，原理是有系统地松弛各部分的肌肉，首先从手部开始，先紧握拳头，然后放松，压力便从指尖溜走;也可以做[身心松弛练习]，随录音带指引逐步放松全身肌肉，配合呼吸，整个过程约需二十至三十分钟。