一、与旅游经营者协商和解。
旅游者在旅途中若遇旅游纠纷，可先与组团社的全陪、领队或地接社导游多沟通，不能解决时，再与组团社联系，要求妥善处理。要及时向他们反映自己的意见和建议，听取旅行社的答复后再做决定。
二、请求消费者协会调解。
《旅游法》规定，消费者协会、旅游投诉受理机构和有关调解组织在双方自愿的基础上，依法对旅游者与旅游经营者之间的纠纷进行调解。消费者在与旅游经营者协商不成时，可以通过消费者协会等机构与旅游公司进行调解解决。
1 很累2 因为旅游过程中需要长时间步行或坐车，体力消耗较大，同时需要在一天内尽可能多地游览，时间很紧张，容易造成身体疲劳和精神压力。
3 在旅游累趴的一天结束后，可以进行一些轻松的伸展运动或泡个热水澡来缓解身体疲劳，同时要注意充足的睡眠和饮食，以恢复体力和精神状态，让接下来的旅游更有充实感和幸福感。