市面上常见的饮料中不含vc的有：纯牛奶、纯果汁、茶叶、汽水、咖啡、啤酒、红酒、白酒、黄酒、养乐多、脉动、红牛、尖叫、雪碧、可乐、芬达、雪碧、美年达、七喜等。这些饮料中不含有vc，也不会破坏食物中的vc，因此可以放心饮用。
Google 地图：在 Google 地图应用程序中，您可以启用 Location History 功能，该功能会记录您的行程和位置，然后可以查看和跟随以往的足迹导航。
轨迹追踪：这是一款跟踪您足迹的应用程序，可以记录您的运动轨迹、时间、速度和距离等信息，并在地图上显示您的运动轨迹。
AllTrails：这是一款专门用于徒步、骑行和山地车等户外运动的应用程序，可以查看和跟踪以往的足迹导航，并提供详细的地图和路线规划。
Komoot：这是一款专业的户外运动应用，可以根据您的运动类型提供个性化的路线规划和向导，并记录您的活动并提供以往的足迹导航。
MapMyWalk：这是一款基于 GPS 的步行和跑步应用程序，可以记录您的运动轨迹和相关数据，并在地图上显示您的运动轨迹。
这些应用程序可以轻松地记录和跟踪您的运动轨迹，并提供详细的导航和规划。
饮食控制是减肥的关键，每餐饭量适中，尽量避免高热量的食物和饮品，如糖果、饼干、薯条、饮料等。同时多喝水，帮助代谢，缓解饥饿感。
睡眠也很重要，每晚保持充足的睡眠，有利于身体新陈代谢，减轻肥胖。建议定期进行适当的体育锻炼，如散步、跳绳等简单的有氧运动，帮助燃烧卡路里，塑造身体线条。以上方法虽然不需要大量付出，但仍需要坚持下去才能达到持久的减肥效果。