相当于跑步10公里。
波比跳，一种常见的健身运动。Burpee(波比)是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一，也叫作立卧撑。Burpee结合了深蹲(Squat)、伏地挺身(Push-Ups)及跳跃(Jump)一连串的动作，在短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值。
控制碳水化合物的摄入量：选择高纤维、低糖分的食物，如全麦面包、燕麦片、蔬菜等，避免过多摄入简单的糖类。
适量增加蛋白质摄入：蛋白质对于肌肉修复和代谢有重要作用，合理摄入可以帮助维持体形。牛肉、鸡胸肉、鱼类等是良好的蛋白质来源。
合理控制脂肪摄入：选择富含不饱和脂肪的食物，如橄榄油、鱼油等，避免高脂肪食物的过量摄入。
回本与否取决于该酒店的经营状况和财务成本。如果酒店在运营上能够控制成本，保持高入住率，并且有其他的收入来源，比如餐饮、会议等，那么一天35元的自助酒店是有可能达到回本的。然而，如果酒店的运营成本高，而且没有其他的收入来源，那么仅靠35元的自助可能会难以回本。因此，需要综合考虑酒店的具体情况来判断是否能够回本。