下午空腹爬楼梯会消耗大量能量，同时也会加快身体新陈代谢。因此，适当进食以补充能量和营养是非常重要的。建议选择低脂、高纤维和蛋白质含量较高的餐品，如瘦肉、蔬菜、水果、鸡蛋等。同时也建议分几次进食，避免因摄入过多食物对身体造成不必要的压力。但是需要注意的是，进食的量和种类应该因人而异，并根据自身的身体状况和饮食习惯做出合理的安排。
下午空腹爬楼梯会消耗一定的能量，但同时也会加速身体的代谢，促进食欲。因此，如果感到饥饿，可以适量进食。建议选择易消化、营养丰富的食物，例如水果、蔬菜、鸡蛋等，避免食用过多油腻、高热量的食物。此外，饭后要注意适量活动，避免剧烈运动，以免影响消化吸收。总之，根据个人情况进行适当的摄食和运动是可以的。
可以适当进食，但要注意选择营养均衡的食物，避免过度进食或暴饮暴食。长时间的空腹运动会使身体的能量储备减少，需要恢复体力和补充能量。建议选择易消化、低脂肪、高蛋白的食物，如水果、酸奶、鸡蛋、燕麦等。同时，留意身体的反应，如果感觉不适应该放慢饮食速度或适当休息，让身体适应运动后再进食。