延迟满足既与多巴胺又与内啡肽有关。多巴胺是一种神经递质，与奖励和愉悦感有关，在延迟满足时，通过激活多巴胺神经元，我们可以感受到更大的奖励感。
内啡肽是一种神经肽，它可以减轻疼痛和引起愉悦感，它还可以通过响应行为和增加内在愉悦来增强感觉状况。因此，延迟满足既依赖于多巴胺，又依赖于内啡肽的作用。
因为延迟了之后，“满足感”变得难以测量、难以感知了。
与延迟满足相对，应该是即时满足。为什么我们能在一件事情做完当下就能感到满足呢？逻辑很简单：我想做，我做了，于是我满足了。
延迟满足法则指的是人们愿意推迟即时的满足，以获得更大的长期回报。
假设有一个学生名叫小明。他的朋友邀请他参加一个周末的派对，十分热闹有趣，但是小明知道自己有一项重要的考试即将到来。如果他参加派对，他将能够立刻享受到和朋友们一起玩乐的快乐，但他也明白这可能会影响他的考试准备。另一方面，如果他选择推迟派对的参加，全身心地专注于考试复习，他有机会在考试中取得好成绩，从而为未来的学业和职业发展打下坚实基础。
这个例子通过推迟即时的享受，投入更多的时间和努力来追求更有价值和持久的目标。延迟满足法则提醒我们要更加注重长远的利益，追求更有意义和有益的事物，而不仅仅追求眼前的短暂享受。