全脚掌起跑器是运动员起跑时的重要辅助工具。使用前，需确保足部垫片、全脚掌起跑鞋和起跑器安装正确，以提供最佳的支持和测量精度。
使用时，运动员需调节起跑器，将有力的脚全脚掌放在后蹬器上，另一只脚前脚掌着起跑器。
起跑时，听到“跑”或“枪声”后，两脚依次用力蹬地，迅速离开起跑器，同时手臂用力推地，以获取更快的起跑速度。
688的比较好，这主要是因为全脚掌碳板鞋当中688这是一个比较高价位的奢侈品，它不带产量好，鞋底耐磨，而且穿上去有助于长高，特别舒服。
如果全脸出现干纹细纹，建议使用补水保湿护肤品。首先应该从基础护理做起，选用温和、不刺激的洁面产品，避免使用带颗粒或过于刺激的产品。
接着使用保湿补水的化妆水和精华液，在脸部轻轻按摩至吸收，为肌肤补充水分和营养。每周使用一到两次的补水面膜，能够有效的修复肌肤的水油平衡，使肌肤更加柔软细腻。
最后在面霜后使用防晒产品，保护皮肤不受紫外线伤害，减缓干纹和细纹出现的速度，让肌肤水润有活力。