不可以自己注册和注销社保账号。
需要注册和注销的人员带上身份证的正反面复印件，以及相应的社保账号的社保卡复印件，前往参保所在地的社保服务中心，找到相关的工作人员进行办理。
社保调配可以说是一种比较靠谱的权益保障方式。通过调配，可以将不同公司员工的社保缴费合并起来，从而达到缴费年限更长、待遇更高的效果。
这一过程需要遵循相关的法律规定和程序，确保合法、公平、公正。同时，社保调配也要根据具体情况进行评估，避免因为待遇不匹配、风险过大等问题而造成损失。综合来看，社保调配在遵守法规、风险评估的前提下，可以说是一种比较靠谱的权益保障方式。
参保人可以选择以下方式查询社保个人账户：
1、参保人直接携带本人的有效证件、社保卡到社保机构窗口进行查询；
2、进入当地社保局网站选择账号密码登陆查询；
3、拨打12333电话热线按照语音提示查询。