海绵与公仔棉作为沙发坐垫的填充物，各有利弊。海绵坐垫回弹性好，支撑力强，不易变形，但透气性较差，容易吸附灰尘和异味。公仔棉坐垫质地柔软细腻，透气性好，不易变形，但缺乏支撑力，容易塌陷。总体而言，海绵坐垫更适合对支撑性要求较高的用户，公仔棉坐垫则更适合对舒适性要求较高的用户。
车缝沙发坐垫需要准备沙发垫面料、缝纫机、剪刀、针线、测量工具等材料和工具。具体步骤如下：
测量沙发尺寸，确定沙发垫的大小和形状，剪裁出合适的面料。
将两片面料正面相对，对齐边缘，用缝纫机或手工缝制三边，留下一边作为填充物的入口。
从入口处将填充物均匀地填充到沙发垫中，填充物可以是海绵、棉花、聚酯纤维等。
填充完毕后，将入口的边缘对折，用缝纫机或手工将其缝制封闭。
最后检查沙发垫的四周是否平整，如有需要可进行修剪和调整。
车缝沙发坐垫需要注意细节和技巧，如测量要准确、面料要对齐、填充物要均匀等，才能制作出美观舒适的沙发坐垫。
这个问题需要看你所需要的是哪方面的优势。如果你需要更加柔软的坐垫，并且也不需要太多的支撑，那么90h的海绵应该是你的首选。
如果你想要更多的支撑力，并且不介意坐垫稍微硬一些，那么60d的海绵可能更适合你。总的来说，90h相对更柔软、舒适，适合长时间坐着，60d相对硬一些，能够提供更好的支撑力，适合需要久坐但是还需要一定支撑的场合。