一、红枣，春季宜少吃酸的，多吃甜的，春季的时候脾胃虚弱，胃肠的消化能力差，红枣具有养脾益气的功效，所以春季可以吃红枣进补；
二、葡萄干，葡萄干可以补血益气，是很好的补中气的食物，在春季容易感冒导致元气缺失，可以食用葡萄干来补充；
三、桂圆，桂圆具有安神的功效，在春季容易失眠、精神不佳者可以吃些，桂圆还有健脾的功效。
态。而这种现象发生在驾驶员身上，就会直接危害安全行车。因此，驾驶员要加强活动和锻炼，多呼吸新鲜空气，多吃些富含维生素、咖啡因和碱性食物，以助克服春困。
四防春寒在春季，并非都是春风送暖，有时也可能出现比冬季还冷的天气，俗称“倒春寒”。驾驶员出门在外而未作准备，往往会由于这种寒冷的突然袭击而患感冒，直接影响正常操作，危害安全行车。所以，驾驶员出车时，特别是长途运输时，要关注天气预报，以备好防寒物品，做好防寒准备。
五防行人春暖融融的春季，鲜花盛开，绿树成荫，景色宜人，正是人们祭祖扫墓、外出旅游的大好时节。道路上的行人、车辆剧增，给行车安全增加了难度。尤其是刚刚脱掉棉衣的儿童，尤如出笼的小鸟，在公路上追逐戏闹，跑跑停停，动、静无规律。每个驾驶员在春季都要时刻保持高度的警惕性，做到马达一响，集中思想，密切注视道路上行人的变化动向，以防不测。