如果在孤岛求生中有水源，意味着可以食用许多种不同的食物，如鱼类、贝类、藻类以及水果等。其中，富含蛋白质的鱼类可以提供身体所需的营养，而藻类和水果则可以提供补充身体所需的维生素和矿物质。
另外，如果有必要的话，可以使用简单工具如鱼网、鱼钩等方法增加捕鱼的效率。不过，孤岛求生时应注意当地的食用习惯和植物毒性，不要随意食用未知植物或动物，以免造成身体伤害。
在孤岛求生中有水的情况下，最好选用长期保存期限和营养丰富的罐头或腌制食品，如鱼罐头、肉罐头、腌制的橄榄、酸菜等。这些食物不容易变质且富含蛋白质和脂肪，有助于维持体力和保持足够的能量。同时，也要根据自己的口味和健康状况来选择适合的食物。此外，不要忘记进行消毒和卫生措施，避免细菌感染。
孤岛缺蓝主要是由于水资源不足或不可用，因此应采取节水措施。例如，建设雨水收集系统并将其储存起来作为非常规水源，同时推广节水的宣传教育，鼓励采用低水耗设备和技术。
此外，还可以通过引进新的水资源来改善情况，例如海水淡化、水源调配等方案。这需要综合考虑资源和环境的可行性，确保方案的可持续性和经济性。