使用圆形或弧形梳子更好。
因为圆形或弧形梳子能更好地贴合头皮，梳理头发时更加顺畅，不易抓伤头皮并且可以有效地打造出头发的内扣效果。
此外，建议在梳理头发前先喷些水或使用定型喷雾让头发更加湿润，在使用梳子梳理时更加顺畅，效果也更好。
头发内扣需要使用发型定型产品进行定型，以保持长时间的效果。
在使用定型产品时，建议选择不含酒精成分的产品，以免损伤头发和头皮。
内扣和外翻都是常见的发型样式，它们之间的区别在于头发的卷曲方向。
内扣是指头发从发根开始向内卷曲，形成一个弧度，通常会让头发看起来更加柔美、女性化。而外翻则是指头发从发根开始向外卷曲，形成一个比较明显的弧度，通常会让头发看起来更加时尚、有个性。
此外，内扣和外翻的卷曲程度也有所不同。内扣的卷曲程度相对较小，通常只在发尾处有一些微卷；而外翻的卷曲程度相对较大，可以让头发看起来更加蓬松、丰盈。
头发的健康与身体内部营养状况、新陈代谢以及激素水平等因素密切相关。要改善头发质量，除了外部护理外，内调也是非常重要的。以下是一些头发内调的方法：
1. 均衡饮食：
• 增加富含蛋白质的食物摄入，如鱼、肉、蛋、豆腐、牛奶等，因为头发主要由角蛋白构成，而角蛋白是蛋白质的一种。
• 多吃含有铁、锌、维生素A、B族（尤其是B6和B7即生物素）、C、E和Omega-3脂肪酸的食物，如全谷类、坚果、种子、深色蔬菜、柑橘类水果、鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）和牛肝等，这些营养素有助于头发生长及头皮健康。
2. 补充水分：
• 确保每天喝足够的水，保持身体和头皮充分水分，有利于头发光泽度。
3. 适当补充维生素与矿物质：
• 如有需要，在医生或营养师指导下，可以适量补充对头发有益的复合维生素或者特定的营养补充剂。
4. 规律作息：
• 保证充足的睡眠时间，人体在深度睡眠时会释放生长激素，有助于头发的生长。
5. 减少压力：
• 长期的精神压力可能导致脱发等问题，通过运动、冥想、瑜伽等方式减压，维持良好的心态。
6. 戒烟限酒：
• 吸烟和过量饮酒都会影响血液循环，从而导致头皮供血不足，影响头发健康。
7. 定期体检：
• 如果头发问题持续存在且常规调理无效，可能是内分泌失调或其他疾病的表现，建议定期进行健康体检，并根据医生建议进行相应治疗。
综上所述，保持健康的饮食习惯、生活方式和积极的心态，是头发内调的基础。同时，针对个人具体情况，如有必要，可寻求专业医疗或营养指导，制定个性化的调理方案。