女人抗衰老吃葡萄籽比较好。葡萄籽的提取物OPC具有比较强的抗氧化能力，是维生素E的50倍，葡萄籽还具有延缓老化、预防动脉硬化等作用，同时，也是维生素C的20倍，其中的花青素，还有美白作用，葡萄籽既能抗氧化、淡化色斑、调节内分泌失调，还可以降低黑色素、美白肌肤、祛黄褐斑。
女人吃荠菜有补充维生素、增强免疫力等好处。荠菜是属于十字花科植物，而且富含营养成分，特别是含有很多的维生素。女性食用后，可以补充身体内所需要的维生素，比如维生素C、维生素B1等。
另外荠菜中还有很多的有机酸，并且还有乙酰胆碱、马钱子碱等，这些成分有助于提升女性的免疫功能，对于免疫力比较低下的女性可以适当吃荠菜来达到提升免疫力的功效。