对于新手来说，一米的养鱼缸较为适合，常见的鱼类品种有马来亚鲫、锦鲤、乌龙江鲤鱼、淡水鲤鱼等。这些鱼类耐性较高，对养殖环境的要求也相对较少，对于新手养鱼而言十分合适。
此外，还可以尝试养一些小型美丽的热带鱼，如孔雀鱼、蓝斗鱼、红龙鱼等品种，它们在色彩上更加丰富多样，适合观赏。需要注意的是，饲养过程中要注意一些细节，如水质的保持、饲料的投喂、养殖环境的清洁等，以确保鱼儿健康成长。
对于新手养鱼来说，一米缸适合养一些比较容易养护的鱼类，比如锦鲤、孔雀鱼、斗鱼、金鱼等。这些鱼种大多数比较耐受、适应性强，且对于不太稳定的水质还相对容忍。
此外，一米缸的空间较大，也适合养一些大型的底栖鱼类，如南美洲大 齿鲨、石斑鱼、七彩神仙鱼等。但要注意不要过度放置鱼类，要根据缸内的过滤和氧气设备的大小，以及不同鱼类的喜好和互容性来做出恰当的选择。
对于新手来说，三个月内有能够获得腹肌的可能性，但要实现这一目标需要坚持规律的饮食和训练计划。饮食上应多摄入蛋白质和低脂肪食物，减少高热量、高脂肪食品的摄入。
训练上应采取高强度、高重量、高次数的核心肌群训练，特别是针对腹部的肌肉群进行有针对性的训练。同时，保证充足的睡眠和足够的水分摄入也是非常重要的。综上所述，在合理的饮食和训练计划的基础上，新手三个月内完全可以有获得腹肌的可能。