用料
大米 杯
香菇 朵
瘦肉 克
干贝 粒
胡萝卜 根
步骤 1
干贝泡一小时，香菇泡半小时
步骤 2
大米洗干净，放锅煮
步骤 3
把所有材料剁碎，备用
步骤 4
锅里刷点油，（油不小心刷多了点）哈哈
步骤 5
倒入香菇，炒一炒，再倒入胡萝卜，炒5五秒钟即可。（胡萝卜过油几秒钟能够将其胡萝卜素更好的发挥出来，宝宝吃了这样的胡萝卜可以促进胡萝卜素的吸收和利用）
步骤 6
所有材料放入正在煮大米的锅中
步骤 7
煮熟了即可
材料：一碗饭 一把干贝 一把玉米粒 1个鸡蛋
配料：2颗蒜瓣 2根香菜 1个红椒 1勺香辣酱 1勺生抽
制作：
1、取一把干贝清洗一遍，用清水泡发20分钟。
2、清净各食材，蒜瓣切片，红辣椒切圆片，香菜切碎。干贝也切碎，这样快一些，手撕费时间。
3、起锅中小火倒油入蒜片炒香，后入干贝粒翻炒，炒至干贝粒略显焦黄，这就说明干贝里面的水分已经蒸发了，这时四周都是干贝的鲜香气味。
4、直接打入一个鸡蛋，搅散蛋黄。加入已蒸好的一碗热饭和玉米粒，加生抽翻炒均匀。这里尽量要把饭用锅铲捣碎，不要有一坨一坨的要是一粒一粒的饭。加入红椒和一勺香辣酱继续翻炒，让每粒饭都能裹上油和汁。
5、最后加入香菜，翻炒两下出锅。
答：是的，干贝白粥是高蛋白，干贝是高蛋白食品，高蛋白食品有甲鱼、虾仁、猪干、草鱼、猪肉等，猪肉可以饺子馅，不用谢了，回答完毕