这是身体需要补充维生素和纤维素的信号。

因为水果中含有大量的维生素和纤维素，可以有效补充身体所需营养，促进消化吸收，改善肠道健康。

此外，长期不补充足够的营养素也容易导致身体出现各种问题，所以及时补充水果是很有必要的。

如果突然想吃水果，可以选择新鲜的水果，如苹果、梨、香蕉等，也可以选择冷冻水果或果干等，但要注意控制食用量，避免过度食用造成身体负担。

另外，根据自己的口味和饮食习惯进行搭配，可以选择自己喜欢的水果拼盘或水果沙拉等，增加趣味性和口感的满足。