当然可以。年龄并不是限制你寻找幸福的因素。重要的是你是否准备好，是否打算放下过去，重新开始。
你可以丰富自己的生活，参加一些活动，扩大社交圈，增加自己认识新人的机会。此外，也可以尝试通过社交网络或是交友应用来认识新的朋友。最重要的是保持乐观的心态，不要放弃寻找真爱的希望，相信自己会在适当的时候遇到那个对的人。
1.从这个年龄段开始，要特别强调身体的恢复和损伤的预防。
2.如果能坚持做更长时间的热身运动并避免大重量、低次数的练习形式，则完全能继续执行典型的训练计划。
3.需要增加有氧训练的时间或次数，减少摄入的热量，以保持与你年轻时相同的体脂百分比.
4.每天晚上至少需要7小时的睡眠。