如果以千米为单位 那应该 等于3.08千米 。三千米就是三个 千米，如果按千进位，80米就等于0.08 千米 ，如果把两数合在一块就读作3.08千米。
3千的VR和一万多的VR之间的区别主要体现在以下几个方面：
首先，价格差异显著。一万多的VR设备通常拥有更高端的配置，如更高的分辨率、更大的视场角、更快的刷新率等，这些都是影响虚拟体验质量的关键因素。
其次，舒适度不同。高端VR设备通常更注重人体工学设计，佩戴更加舒适，可以减少眩晕感和眼睛疲劳。
最后，内容生态也存在差异。一万多的VR设备可能拥有更丰富的游戏、影视、教育等内容资源，为用户提供更全面的虚拟体验。
综上所述，3千的VR和一万多的VR在硬件性能、舒适度、内容生态等方面都有明显的差异。选择哪款设备需要根据自己的需求和预算来决定。
为了提升3千米跑步表现，需要进行有计划的训练。首先要建立跑步计划，包括跑步频率、距离和时间等；其次要合理饮食，保证身体适应力和能量供给；然后进行适量的拉伸和热身，防止运动损伤；最后进行有氧训练，建议逐渐增加训练强度和距离，并且定期进行恢复性训练和调整计划。同时，可以尝试间歇性训练和重复训练，提升耐力和速度。最重要的是要坚持和规律，定期进行测试和评估，及时调整训练方案。