抖肚子在一定程度上可以帮助紧实肚子上的肌肉，但仅仅依靠抖动是无法有效减脂的。
要达到紧实的腹部，需要结合有氧运动和适当的饮食调整。有氧运动如慢跑、游泳等可以加速脂肪的燃烧，进而减少腹部脂肪的积累。此外，腹部的肌肉锻炼也是关键，例如卷腹、仰卧起坐等运动可以针对性地锻炼腹部肌肉，使其更加紧实。
饮食调整也是重要的一环。保持低脂、低糖、高蛋白的饮食习惯有助于减少脂肪的生成和堆积，进而塑造紧实的腹部线条。
综上所述，抖肚子可以作为辅助手段，但要达到腹部紧实的效果，还需综合运用运动和饮食调整的方法。
抖肉甩脂机的优点是显著。
因为抖肉甩脂机可以通过高频震动的方式刺激肌肉收缩，促进血液循环和新陈代谢，从而达到减脂塑形的效果。
此外，抖肉甩脂机还可以帮助改善肌肉松弛、提升肌肉紧致度，使身体线条更加美观。
抖肉甩脂机的使用方便，可以在家中进行，节省时间和精力。
同时，抖肉甩脂机还可以根据个人需求调节震动频率和强度，适应不同人群的需求。
综上所述，抖肉甩脂机具有明显的减脂塑形效果，方便易用，适应性强，是一种值得推荐的健身工具。
没好处，只有那些吊儿郎当的溜子才会抖肩膀，正常人谁会抖肩膀玩。俗话说:抖腿穷，抖肩坏，甩着膀子是无赖。
老理儿说得好:坐有坐相，站有站相。