1. 高纤维素食物可增加饱腹感：包括新鲜蔬菜、水果、粗粮、杂豆等，这些食物也不易发胖。
2. 薯类含抗消化淀粉可提升饱腹感：白薯、红薯等含有抗消化淀粉，食用后可持续24小时产生饱腹感。
材料齐全后提交上去申请深圳入户公安局审批要多久,一般是1个月的时间深圳入户公安局审批要多久,且材料不能出错,万一出错退回来再重新补起来就要多花时间审批同意下来调动通知,落户销户,最快也要10天的时间综上所述,整个深圳户口办理大概要花费3个月的时间另外。 深圳公安户籍迁入审批部门自正式受理申请之日起15个工作日内进行审核,并作出审批决定,申请人