缓解疲劳：通过收缩毛孔和刺激神经，增强血液循环，缓解疲劳。
改善精神状态：提高大脑兴奋性，改善情绪和睡眠质量。
增强体质：通过扩张毛孔和刺激皮肤神经，增强皮肤抵抗力。
改善皮肤状态：加快血液循环和新陈代谢，改善皮肤质量。
长期用冰水洗头的好处是锻炼身体，对头发的刺激性弱。
不好的地方是冰水洗头清洁度不足，冷水对油脂和污渍的清洁度低，无法真正有效的清洁头皮上的油脂和污渍，导致油脂长期堆积在头皮上，滋生细菌而影响头皮的健康。
冰水混合物的温度长期保持在0摄氏度。这是因为在混合物中含有冰块时，水温会持续下降，直到与冰块达到相同温度，即0摄氏度，此时水会开始结冰。
在结冰过程中，水将持续放出热量，以抵消环境对它的冷却作用，从而使温度保持在0摄氏度。
因此，在一个封闭且寒冷的环境中，冰水混合物可以长期保持在0摄氏度，直到所有冰块融化。