日常饮食注意调理，能够促进消化吸收，可以多喝以下几款汤类：
一、三鲜消滞汤。可用新鲜的山楂和萝卜、冰糖煮开半小时后饮用，可以健脾行气、开胃消滞。
二、山楂酸梅汤。这款汤主要用酸梅、山楂，煎煮60分钟，然后加入冰糖饮用。山楂具有健脾开胃、消食的功效，通便，增进食欲，可以缓解因为食用过多肉类导致的消化不良。
三、木瓜鲫鱼汤。这款汤能滋养身体，还能促进消化，可辅助治疗积食、胃胀。
除饮食调理外，平时也可以多按摩腹部，饭后适当散步，能促进消化吸收，增进食欲。
健胃消食奶是一种常见的助消化奶制品，主要成分是牛奶、益生菌和消化酶。其中，益生菌可以帮助改善肠道菌群平衡，促进食物消化吸收；消化酶可以帮助分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物，减轻肠胃负担。因此，健胃消食奶具有较好的助消化效果。在众多健胃消食奶品牌中，伊利健胃消食奶、蒙牛益生菌酸奶、光明益生菌酸奶等都是比较受欢迎的，消费者可以根据自己的喜好进行选择。
有些音乐可以帮助消化食物和促进身心放松。以下是一些可以助消化的音乐：
轻松的古典音乐：例如莫扎特的《安魂曲》、巴赫的《G 弦上的咏叹调》等，这些音乐节奏轻柔缓慢，对身体有镇静作用，有助于消化。
平静的自然声音：例如海浪声、鸟鸣声、雨声等，这些声音可以帮助人们放松身心，舒缓压力，有助于消化。
轻柔的钢琴曲：例如肖邦的《夜曲》、贝多芬的《月光奏鸣曲》等，这些音乐旋律优美动人，能够让人们放松心情，有助于消化。
佛教音乐：佛教音乐清新淡雅，节奏缓慢，听起来让人宁静祥和，有助于舒缓身心，促进消化。
轻松的流行音乐：例如邓紫棋的《泡沫》、周杰伦的《稻香》等，这些音乐轻松愉悦，能够让人放松身心，有助于消化。
需要注意的是，音乐只是辅助消化的手段之一，重要的还是要保持良好的饮食习惯和饮食规律。同时，选择适合自己的音乐也是非常重要的，不同的人对于音乐的喜好和感受也有所不同。