晚上拉伸真的可以长高的，睡前拉伸运动有可能长高。拉伸运动是目前被认为最可靠的物理长高方法,每一天睡前仰卧位伸展双腿
可以。晚上抹芦荟不洗脸是可以的，干性皮肤晚上敷了芦荟胶，一般是不需要洗脸。这样可以滋润皮肤，保湿皮肤，但是如果是油性皮肤的话，建议洗脸比较好，芦荟胶是一种天然提取物，主要从芦荟中提取