跳跃滞空是提高垂直跳跃能力的关键因素之一，通过锻炼可以增强肌肉和爆发力，提高弹跳能力。建议采用下面的练习方法：
1.蛙跳练习：双腿弯曲，然后同时向上跳跃，手臂向后挥动。
2.单腿跳跃：将一腿抬起，在空中交换另一腿进行连续跳跃。
3.重心移动跳跃：在跳跃时，重心向前或向后移动，以增加高度和距离。
4.弹力训练：使用弹力带或其他工具进行训练，以增加肌肉弹性和爆发力。练习时要注意正确的姿势和肌肉性能，每天坚持锻炼，逐渐提高跳跃滞空时间和高度。
要练习跳跃滞空，可以先进行一些基础训练，例如强化大腿肌肉力量和灵活性，提高腿部爆发力，并加强身体协调性。
然后可以尝试进行一些跳跃练习，如单腿弹跳、深蹲跳跃、高吊钩跳跃等，逐渐延长滞空时间。另外，要注意正确落地姿势，以减少对身体的冲击。最重要的是要坚持练习和不断尝试，多次练习才能真正掌握跳跃滞空技巧。
以下是跳跃能力最强的十种动物：
1. 青蛙：青蛙的跳跃能力非常强，可以跳过自己的身体长度的若干倍。
2. 蚂蚱：蚂蚱可以跳过自己身体长度的20倍以上，是跳跃能力非常强的动物。
3. 绵羊：绵羊的跳跃能力与它们在山区环境下的生存方式有关，可以轻松跳过高达2米的障碍物。
4. 鹦鹉：鹦鹉以飞行著名，但其跳跃能力也非常强，可以垂直跳起1米高的障碍物。
5. 蚯蚓：蚯蚓巨大的蠕动肌肉为其提供了强大的推动力，可以跳跃自己身体长度的数倍。
6. 兔子：兔子的弹跳能力非常强，可以跳跃自己身体长度的4倍以上。
7. 猫：猫咪的跳跃能力是其出名的本领之一，可以跳过6倍自己身体长度的距离。
8. 高鼻树蛙：这种树蛙的后腿非常强壮，可以在空中停留一秒钟以上，跳跃高度达到自己的7倍。
9. 树袋熊：尽管树袋熊平常很慢，但是在必要时，它可以出奇制胜。它的弹跳能力非常强，可以跳到4司米远的地方。