可以锻炼肺活量。
因为用鼻子呼吸，可以增加肺部的负压，进而使肺部的容积扩大，增加肺活量。
此外，由于鼻腔内有大量毛细血管，可以在入口处就筛选有害微粒，能够起到过滤、保湿、温暖空气的作用，减少空气刺激对呼吸道的刺激，减少对肺部的损害，也能够有助于呼吸系统的健康。
此外，还可以通过深呼吸、缓慢呼吸、长时间持续呼吸等方法来增加肺活量，这有助于提升肺部功能、改善心肺功能、增强自身免疫力等。
用鼻子呼吸可以锻炼肺活量。
原因是鼻子是身体自然的呼吸方式，相比口鼻并用，鼻子呼吸可以使空气更好地加湿，过滤灰尘和微生物，并加热或降温，因此更加舒适。
而且，口腔和鼻腔的结构不同，用鼻子呼吸可以更深入地吸入氧气，使肺部得到更充分的锻炼，进而增强肺活量。
因此，用鼻子呼吸是一种有效的锻炼肺活量的方式。
可以通过训练控制鼻子呼吸的深浅和频率，进一步提高肺活量。
此外，适当的体育锻炼也可以增强肺功能和锻炼肺活量。