要减掉下巴后面的肉，首先要注意饮食，控制摄入的热量，避免高脂肪、高糖分的食物，多食用低脂肪、高纤维的食物。
其次，需要加强下巴肌肉的锻炼，可以进行上下颌运动、咀嚼口香糖等运动，增强下颌肌肉的弹性和紧实度。
另外，保持正确的坐姿、站姿，保持良好的头颈姿态，避免长时间低头看手机或电脑等习惯，可有效减少下颌部脂肪的堆积。
最后，还可以使用下巴瘦脸贴等工具进行辅助瘦脸，可以帮助紧实下巴及颈部皮肤。
下巴后缩的脸型被称为“鹅蛋脸”或“钻石脸”。这种脸型的特点是下巴部位收窄，与额头和颧骨比例匀称，呈现出一个鹅蛋形或钻石形的轮廓。
这种脸型通常被认为是女性美丽和优雅的象征，因为它感觉躯体线条柔和，同时也会让五官更加立体化。然而，由于下巴后缩的特点，这种脸型有时会被人们视为缺乏权威或强烈的性格特征。
1 下巴闭口粉刺可以通过一定的方法去掉。
2 闭口粉刺是毛孔堵塞引起的，主要原因是皮脂分泌过多和角质堆积，所以平时要注意保持皮肤清洁，避免油腻食物和化妆品对皮肤的刺激，同时可以使用含有水杨酸或果酸的护肤品来帮助角质代谢，促进毛孔通畅。
3 另外，可以选择去美容院进行深层清洁或使用一些去角质面膜、精华液等产品，来加速去除闭口粉刺。
但需要注意的是，去除闭口粉刺的方法要温和，不要过度刺激皮肤，避免引起更多的问题。