人力资源部的绩效考核主要包括三大指标：工作量、工作质量和工作效率。
具体来说，工作量指的是任务的完成数量，如完成的表单数量、处理的职位空缺数量等；工作质量指的是完成任务的质量，例如准确性和及时性；而工作效率指的是每个任务所需时间，以及任务完成率。
在HR一面中，应该谈论个人的自我介绍、职业规划及目标、自身技能和经验、工作态度和团队合作能力等方面。
同时，还需根据企业的招聘需求和岗位职责，突出自己的相关能力和经验，表明自己为什么适合这个职位，并让HR对自己留下深刻的印象。
另外，还要注意沟通表达的方式，让HR能够清晰地了解自己的优劣势和价值所在。
HR刷KPI（关键绩效指标）的主要原因在于其对于组织和个人绩效管理的重要性。KPI是一种量化的管理工具，用于衡量员工在特定时期内的工作成果和贡献，帮助组织实现战略目标。以下是HR刷KPI的具体原因：
明确目标：KPI能够帮助员工明确工作目标和期望，使他们在工作中更加有针对性和方向性。HR通过刷KPI，可以确保员工了解并专注于那些对组织发展至关重要的任务。
评估绩效：KPI提供了一种客观、公正的评估方式，使HR能够更准确地衡量员工的绩效。通过定期检查和更新KPI数据，HR能够及时发现员工在工作中的不足和亮点，为奖惩和晋升提供依据。
改进管理：通过刷KPI，HR可以了解组织在哪些方面存在短板，从而有针对性地制定改进措施。此外，KPI还可以帮助HR识别出高绩效员工和低绩效员工，为培训和辅导提供指导。
激励员工：KPI与员工的薪酬、晋升等个人利益密切相关。HR通过刷KPI，可以确保员工的努力得到公平、合理的回报，从而激发员工的工作积极性和创造力。
促进沟通：KPI是组织内部沟通的重要工具。HR通过刷KPI，可以与员工就工作目标和期望进行深入的交流和讨论，促进双方的理解和合作。
需要注意的是，虽然KPI在绩效管理中具有重要作用，但过度依赖KPI也可能导致一些问题，如员工只关注KPI而忽视其他重要工作、KPI设置不合理导致员工产生挫败感等。因此，HR在刷KPI时，需要确保KPI的设置合理、科学，并与其他管理工具相结合，以实现最佳的绩效管理效果。