1.用毛巾放在40~45度的热水中，将毛巾浸泡后拧干，闭上双眼将拧干的毛巾放在双眼睑上，热敷5~10分钟或者是待毛巾温度下降后将毛巾取下。
2.用杯子盛入70-75摄氏度的热水，当杯子内冒出蒸气时，闭上双眼靠近杯子蒸汽进行热敷，每次热敷5~10分钟。
3、可以用眼科专用眼罩调整到合适的温度，闭上双眼将眼罩戴在眼睛上进行热敷，每次热敷5~10分钟左右。
普通的盐用来敷痘痘并没有任何用，反而会刺激到痘痘导致痘痘更加严重。而生理盐水具有消炎的作用，可以用来敷痘痘。
敷眼睛可以分为冷敷和热敷，其方法如下：
一冷敷的方法，可以用凉毛巾或者冰块、冰袋进行冷敷，每次5分钟，每天2-3次，要避免软组织的冻伤。
2.热敷的方法，比如，水杯盛满热水，利用蒸汽进行热敷，每次5分钟，每日2-3次，避免眼部的烫伤。
另外，还可以应用面部熏蒸器散出的热气进行熏蒸，达到热敷的目的。每次5分钟，每日2-3次。