刷舌头
您无需为此购买特殊工具。这很简单。软化牙刷的刷毛，以减少它们在舌头表面的粗糙度。在镜子里仔细检查你的舌头，这样你就能发现白色的涂层。从舌头的最后面开始，使用轻柔而有力的笔触。舌头过于粗糙会导致刺激和出血。你不可能一下子摆脱它。请耐心等待并重复该过程，直到白色消失。用流水冲洗刷子。随意使用少量牙膏，或将刷子浸入漱口水中以清新口气
保护自身安全要从很多方面注意。
第一，交通安全。现在的社会无论是大城市还是小县城车辆都很多，所以我们一定要遵守交通规则，保护自身安全。
第二，防溺水安全。防溺水已经成为现在我们生活中的一个不可忽视的环节，切记注意。
第三，自身心里安全。心里疾病已经成为很多安全事故中的重要一方面，我们要引以为戒。
方法如下：用刀具在葫芦顶部锯开一个手指大小的洞；拿筷子插进葫芦里搅拌，直至将里面的瓜瓤搅碎；将搅碎后的葫芦放在太阳底下晒3到4天左右让水分自然蒸发，之后将葫芦倒置令葫芦籽掉出来。
将锯掉的部分用胶水粘成一个塞子，葫芦籽倒干净后即可盖上塞子，即葫芦已掏净。